Me puse a escribir la crónica varias veces y... Me aburría hasta a mi mismo. Si una imagen dice más que mil palabras, un video tiene que ser un libro por lo menos ;)
Este es mi video-crónica de como viví la carrera.
Quiero agradecer a todos l@s amig@s por su apoyo, por esas llamadas y mensajes que me enviaron. Gracias a Javier de La Palma que me brindo su disposición y ayuda. También quisiera hacer mención de algunos corredores y gente local que lamentablemente no supe nunca sus nombres pero que me ayudaron de una u otra forma. Me llevo muy bonitos recuerdos y algunos amigos nuevos como Mario con quien compartimos un buen tramo de la carrera y el día siguiente junto a el y su hermosa familia. Gracias a la organización, a la gente de los avituallamientos-controles así como a todos los que trabajaron para hacer de esta una de las mejores carreras del mundo.
Hoy tocaba descanso activo (no correr), así que eché la cámara a la mochila y salí rumbo a la sierra en busca de alguna buena imágen. La zona alta de la sierra se encontraba cubierta por nubes lo que me hizo decidir tirar para La Pedriza y dejar los crampones en el maletero para otra oportunidad.
Al final el resultado fué esta foto de 110 Megapixels. Ancho: 21.445 pixels Alto: 5.177 pixels En caso de imprimirla a 72dpi quedaría un tamaño de 7.62 x 1.84 metros
El domingo 29 de Abril de 2012 se realizó el primer entrenamiento guiado por la organización del Gran Trail de Peñalara - GTP 2012 A pesar de la lluvia y nieve 12 atletas realizamos el recorrido partiendo desde la barrera de acceso a La Pedriza a las 8AM. De allí subimos hasta Canto Cochino, El Tolmo, La Dehesilla y bajamos hasta la Olla de San Blas desde donde volvimos a subir hasta el puerto de la Morcuera haciendo un "touch and go" y vuelta a bajar hasta la Charca del Cura en Miraflores de la Sierra.
5 horas y 34km con un desnivel positivo de 1890 mts y 1636 de negativos.
Desde aquí doy gracias a la organización y al buen ambiente que se vivió entre todos los compañeros.
PD: Por lo bajito se escuchó en algún mmto cantar "No estamos locos...sabemos lo queremos... vive la vida, como si fuera un sueño." Y hasta alguno se puso a bailar al finallizar jeje
Todo comenzó allá por Noviembre del año pasado pensando a futuro a que carreras me apuntaría.
Entre ellas había elegido Transvulcania...el tiempo pasó y por algún error informático no me llegaron los mails de información y me quedé sin dorsal.
La verdad que me sentó muy mal, es como el refrán dice "En casa de herrero cuchillo de palo", como puede ser que me pasara algo así? En fin, sin esperanza alguna me apunte a la lista de espera por si había alguna baja, pero la verdad que no me esperaba nada.
El tiempo pasó y seguí entrenando como si fuera a correr una gran carrera...pero sin objetivo predefinido... En plan, cuando me sienta bien me apunto a la que esté de turno.
Justo un mes antes de la carrera me llega un mail diciendo "Enhorabuena, tienes un dorsal disponible y 24hs para aceptarlo"
Según seguía leyendo me sudaban las manos y sentí el corazón galopear!!! Que gran noticia! pero...**ño solo tengo un mes más!
¿Porque Transvucania?
Los motivos son varios, entre ellos hace años participe en una competición de parapente Desafío Isla De La Palma donde lo pasé muy bien y el paisaje me pareció de lo mas bonito tanto volando como pedaleando por algunos de sus senderos.
Este año quiero correr por sitios bonitos y la idea de correr por una zona donde el negro u ocre suelo volcánico, el verde de su flora, el azul nítido del cielo y con un poco de suerte el blanco manto que forma el mar de nubes conforman un escenario que me hace ilusión.
Son 83Km y 8500metros de desnivel acumulado. La distancia no es de las mas largas pero con esos datos me parecen un gran desafío.
Deseo encontrar una meta donde se reconozca el esfuerzo, donde no sea pasar la línea de llegada y punto. Transvulcania es justamente eso, correr por un sitio bonito, con una organización que promete ser impecable y hasta una alfombra roja y mucha energía al final, algo que imagino que dejará estampado como si fuera un sello lacre la culminación de un reto superado.
Volviendo a la realidad, pienso en todo lo que me falta para afrontar este nuevo desafió, me agobio y vuelvo mejor a no pensar, mejor sigo soñando y entrenando.
La marca alemana Cullmann cuenta con un monopié especialmente diseñado para ser sujeto a través de un grip de goma espuma para un mejor agarre y una correa de seguridad.
En el extremo opuesto se encuentra el cabezal metálico con una pequeña bola permite ajustar la posición de la cámara de forma fácil y rápida en todas las direcciones.
Este monopié o trípode de mano pesa 210 gramos, pero puede llevar una carga de 1000 gr. gracias a los materiales utilizados en su construcción.
La extensión mínima es de 42cm alcanzando un máximo de 100cm.
Se puede comprar en Amazon España por 12€ mas gastos de envío (3€ aprox. en la península)
El cabezal metálico permite ajustar la cámara en la posición deseada
Siempre estuvo allí, desde que nacimos. Fuente de inspiración de artistas, científicos, testigo de amores y ilusiones y desengaños, ella siempre esta allí, magnifica, inmensa, llena de detalles, tan cerca y tan lejos.
Llena de impactos, algunos suaves y otros fuertes, algunos bonitos y otros abruptos, como la vida misma estuvo, está y estará en lo que a nosotros respecta por siempre La próxima vez que veas la luna llena es posible que recuerdes algo de esto, puede que no pero seguramente si la vez la admiraras..
Sigamos soñando, sigamos dibujando sobre el blanco de inmensidad, sin más límites que hasta donde nos lleve nuestra imaginación...Si lo podemos imaginar algún día puede que se convierta en realidad.
CH
El siguiente video es recomendable verlo en HD a pantalla completa
Con tanta red social y la inmediatez con la que puede publicar o más bién replicar las cosas que me llaman la atención y deseo compartir muchas veces dejo de lado escribir en mi propio blog.
He comenzado a escribir varias líneas y las terminé borrando hasta que me surgieron estas preguntas:
¿Porque el vuelo? ¿Porque correr? ¿Porque la montaña?
Tras algunos segundos en blanco, recuerdo algunos fragmentos del video Because
Mejor dejo esto para otro momento y me voy a dormir because tomorrow will be another day. I´ll be remembering not to forget write in the blog, because this is own space.
La ruta comienza y termina un poco antes de la urbanización Molino de la Hoz, por donde se encuentra el túnel de escalada bulder (Rotonda de el supermercado)
En su recorrido encontramos pistas forestales, sendas arboladas, zonas de juegos, un restaurante, UNA PARRILLA y hasta un gran embalse en desuso (Presa del Gasco)
Algunos datos: Distancia: Algo más de 15km Altitud min: 604 metros, max: 820 metros Tipo de terreno: Pista forestal, senderos y 1.5km de asfalto. Track GPS: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2384417
Se vende este paramotor de la marca H&E modelo R120. Cuenta con tan solo 5 horas de vuelo. Entre sus características cuenta con embrague centrífugo arranca a la primera. Es ideal para pilotos de hasta 95kg.
El precio es de 2.500€ y actualmente se encuentra en Madrid.
Para ver todos los datos puedes acceder a la web de fabricante HE Paramotr R120
Esta mañana se celebró la VIII Carrera Navidad Cercedilla 2011, evento al cual acudieron 2000 atletas para recorrer un circuito de 13,5 Kilómetros. El ganador absoluto fue Pablo Vega, quién nos contó que luego de participar la semana pasada de los 64Km del Ultra Trail de Chivas se sintió bien tras la recuperación y desidió asistir a esta carrera...
Y vaya que se sintió bien!!! Tanto que fue el ganador y con bastante ventaja sobre los siguientes competidores. Enhorabuena Pablo!
A continuación puedes ver un video de la primer etapa subiendo aún por el asfalto.
Pronto podrás ver las clasificaciones y resultados en la página oficial, de mientras aquí puedes ver algunas fotos del evento
El 29 de Junio de 2012 a las 22hs sonará el pistoletazo de salida en Cortina dAmpezzo - Dolomitas - Italia dando así comienzo a la sexta edición a la carrera "The North Face Lavaredo Ultra Trail". El desafío discurre por el corazón de las míticas montañas Italianas trazando un recorrido circular de 120km y 6000 metros acumulados de desnivel positivo.
El sistema de inscripción es un poco distinto a lo habitual, la pre-acreditación se hará del 14 al 28 de Febrero de 2012 y deberán contar con al menos 2 puntos UTMB. Una vez confirmado el registro por parte de la organización, los atletas tendran una ventana de tiempo comprendida entre el 1 y el 7 de Marzo de 2012 para realizar el pago de 80€ y así finalizar la inscripción.
Los finishers de esta prueba obtendrán 4 puntos de los 5 requeridos para participar en el Ultra Trail del Mont Blanc.
Video promocional para la edición 2012
En estos momentos estamos estudiando la organización de un viaje no solo para correr esta exigente carrera sino también para volar en parapente, hacer senderismo y efectuar recorridos más cortos por la emblemática zona de Dolomitas.
Si estás interesad@ te recomiendo que mires los siguientes enlaces donde podrás apreciar la bellaza del entorno.
¿Te interesa lo de volar en Dolomitas? No te pierdas estes increible video:
Si estas interesado para este viaje, puedes contactarnos, la idea es estar allí unos 15 días, entre la última semana de Junio y la primera de Julio de 2012.
El viernes 9 de Diciembre tras juntarnos Sonia , Jorge y Anaime en Madrid, partimos rumbo al pueblo de Chiva-Valencia donde se disputaría la segunda edición de la carrera por montaña de esta localidad. Allí recogimos el dorsal junto a la flamante bolsa del corredor (con vino Ribera del Duero, camiseta, buf y algunos regalitos más) y a encontrar el hotel para dejar la equitación preparada para el día siguiente. Una vez hecho los deberes, quedamos a cenar con el grupo "Comando Guadarrama", aún no me se el nombre-nick de todos, pero se trata de un grupo consolidado de atletas de montaña muy amables y con el cual es un placer compartir estas aventuras. La cena fue como para emprender una expedición de una semana, que manera de comer, había que llenar el depósito de energía, por suerte el hotel lo teníamos un poco retirado del restaurante así que una caminata nos ayudó a poner las proteínas e hidratos en su sitio antes de planchar la oreja. Sábado 5:45, suena el despertador y a las 6 ya estábamos desayunando mientras debatíamos cuanto abrigo llevar, la madrugada estaba muy fría pero la gente local nos advirtió haría un día de calor (un calor invernal). A las 6:50 partimos hacia la salida y punto en que nos encontramos todos con nuestras linternas frontales encendidas (en esta época del año amanece a las 8:15), algunos saludos finales, alguna foto y comenzó a contar el cronómetro tras dar la señal de salida.
Hasta aquí venía con una "sensación de tranquilidad preocupante", no se bien porqué no había asumido que me enfrentaba a una distancia de 64km y de 3000 metros de desnivel positivo (6000 acumulados) sino más bien estaba como si fuera a un día de entrenamiento. Del comienzo poco más puedo decir, subiendo nos fuimos cruzando algunas palabras con otros atletas, unos hermanos nos contaban sus experiencias de Sables y así fuimos subiendo la primer cuesta. Al llegar a la cima soplaba un viento fresco (menos mal que me traje el rompevientos). Esta carrera consistió en subir 7 montañas, así que las etapas mentales me las propuse como picos conquistados, mentalmente me dosificaba como "a ver...me quedan 6 más...me quedan 5 más...y así). La carrera estuvo muy bien señalizada con unas cintas de color naranja con reflectante en sus extremos, carteles que indicaban el próximo ascenso o descenso con los grados de inclinación, flechas en el terreno y sobre todo unos cartelitos de "CUIDADO PELIGRO" cuando era necesario (recuerdo uno especialmente al comenzar una pequeña bajada que como sigas de largo necesitarías un paracaídas).
Cuando llegué al Km. 30 me encontré con el famoso muro, es la primera vez que me pasa, nunca había sentido esa sensación antes, el pensamiento de "me quiero ir al carajo, que coño hago aquí", fié algo muy duro, se me aceleró la respiración como cuando se va a explotar en lágrimas y como un niño enfadado y furioso conmigo mismo... Un gruñido, un resoplido, dejar la mente en blanco y seguir un minuto andando...un sorbo de isotónico, un sondeo de como estaba el cuerpo y al comprobar de que todo estaba bien...brotó de nuevo la sensación de "Puedo!"... Y vuelta a correr como si nada hubiera pasado.
Un par de kilómetros más y me encontraba de buen humor, hasta me saque una foto para compartir con los amigos.
A pocos metros me encontraría el avituallamiento donde me comí 3 sándwich de jamón-queso y una cerveza sin alcohol. Al salir de este punto comenzaba una subida con un ángulo de 36% si mal no recuerdo. Tenía el ipod puesto, pero escuchaba una "batucada" mezclada con mi música. Al hacer cima, allí estaban unos cuantos animadores dándolos alegría con sus ritmos...Un tramo más y vuelta a bajar hasta el avituallamiento de Km. 40.
Yo no se bien donde uno va metiendo tanta comida mientras corre, de verdad...que si se juntara todo eso en una bolsa sería más grande que nuestras cabezas, jaja. Aquí comencé a tomar coca-cola y una pastelería que puso las pilas. Así sube y baja...sube y baja como el cuento del monito amante de la jirafa ("Dame un besito, tócame el culo, dame otro beso, tócame el culo") entre cumbres y avituallamientos.
Hasta el Qm 45 aprox. iba cambiando de grupos, en el Km. 50 una vez pasado el avituallamiento de "los tomates" me encontré solo y con ganas de terminar, mi pensamiento era...solo faltan 15 más. Sin darme cuenta me alcanzaron uno grupo formados por un corredor Catalán con el que nos apoyamos mutuamente (creo que se llama Cristian), dos chicos más, una chica y un corredor que se había unido para hacer de liebre hasta la meta, con este grupo compartí unos 10km charloteando de todo un poco. De repente me a lo lejos veo una corredor con un buf blanco y camiseta naranja...era Jorge (Despeinado), ya vamos en pelotón...solo quedan 4km... plin plan...vamos pasando gente...esto se pone emocionante. El Catalán me dice... bajamos de cabeza? invitando a venga...a toda caña hasta el final, de alguna forma le dí mi consentimiento y por ello, creo que con Jorge teníamos el pique de un spring final jeje. Dos Km. antes de llegar, me dio un pinchazo en los ligamentos derechos, ajjj...esto ya lo conozco)..así que me toca bajar el ritmo y el grupo se aleja. De camino me encuentro a otra corredora con el mismo síntoma, así que nos fuimos dando fuerza y cruzamos la meta.
En resumen, una carrera muy dura de 64km, en parte por el desnivel acumulado repartido en 7 subidas y bajadas así como el tipo de terreno compuesto por roca caliza que en muchas partes con una disposición uniforme. Una buena organización y la sensación de haber compartido la carrera con gente que sabe mucho del tema.
Solo me queda decir gracias a todos por la amabilidad y la buena onda!
PD1: Por el camino fuí compartiendo algunos tramos con la gente de "Comando Guadarrama", sorry, no me acuerdo de vuestros niks! PD2: He aprendido que la bebida Ginebra se hace con el árbol de Enebro y que una rama de este tiene por lo menos 20 espinas...gracias Atalanta - es broma ;-) PD3: Casi me olvido, mi tiempo fué de 10h y poco.
El jueves de puente, se dieron unas condiciones ideales para el vuelo motorizado, aquí os comparto algunas imágenes que pudimos obtener con Carlos Sánchez desde el ultraligero partiendo de la zona de Brunete - Madrid. Nos llamó bastente la atención una zona donde desde lejos creímaos que se trataba de una cárcava o un desnivel natural pero al acercanos encontramos que se trataba de una cantera de un tamaño considerable. Un poco más lejos se podían apreciar las antenas parabólicas pertenecientes a la estación de seguimiento de la NASA ubicadas en Robledo de Chavela.
Estamos en épocas de balances y de emprender nuevos retos, perseguir nuevas metas y seguir soñando.
Es época de soñar sin límites y dar rienda libre a la imaginación, la mente tiene que estar allí primero visualizándonos en lo que queremos si queremos llegar.
Aquí os dejo algunos videos, no será por falta de motivación!
Que los dispositivos GPS tienen cierta desviación, en parte producido por la recepción de la señal satelital (cobertura) y en parte por el propio error inducido a drede por la seguridad de los propietarios del sistema (USA) es un tema más que hablado, llegando al punto donde encontramos con dispositivos que utilizan algoritmos de corrección de errores (para los inducidos) en sus sistemas.
Pero la pregunta es ¿Como afecta todo esto al corredor? y ¿En que medida? Pues bien, hice una prueba muy sencilla, encender el GPS y dejarlo en un punto quieto para que este registre el track y poder observar el error producido. Los siguientes gráficos muestran los resultados:
Velocidad máxima: 9km (no está mal para estar quieto) Velocidad media: 700 metros por hora (que se lo cuenten al caracol) Distancia recorrida en 15minutos: 180 metros. Software: Sports Tracker Terminal: Nokia N97 mini
A 10 días para la carrera de Chiva en Valencia con sus 63km y 6000 metros de desnivel acumulado, la cabeza le pregunta a las piernas como se sienten, no se para que porque siempre responden que no están preparadas, tal vez sea parte de esa charla interna entre la mente y el cuerpo donde las sensaciones pasan a ser el jurado que dictamina que como sea, es lo que hay.
En medio de es triangulo entre cuerpo, lógica y sentimientos, no se bien que hago contando esto pero supongo que será parte de aquello de que lo mejor de las buenas cosas es compartirlas y de que lo mejor que queda de una carrera son la sucesión de momentos vividos en su preparación junto a colegas que comparten la misma afición y todos esos "estás loco" que no hacen más que reforzar la idea de "Normal que no se entienda lo que no puedes sentir".
Lo cierto es que se haga lo que se haga siempre habrá partidarios y detractores ambos igual de necesarios en su equilibrada medida ya que sin crítica se hace difícil mejorar y sin apoyos sería demasiado solitario.
Algo que vengo encontrando de un tiempo hasta aquí es un poco de lo siguiente:
Los que no practican deportes dicen: Estás loco cuando me ven volar, estás loco cuando me ven correr, estás loco subiendo hasta allí arriba de esa montaña…
Muchos de lo que vuelan dicen: Estas loco corriendo tanto...
Muchos de los que corren dicen: Esta loco tirandote de la montaña (sea con trapo o sin el)...
Y pienso, ¿Acaso no es locura ir de la oficina al bar, de este a casa y vuelta a trabajar hasta la edad de jubilación, mmto en el cual si tienes suerte puedas hacer algunos viajecitos con tus compañeros sobrevivientes de la vida laboral? Eso sí que es un ultramaratón, todos los días lo mismo y el resto son pequeñas anecdotas que contar :-/ ...Que me olvido de la frase mágica "es lo que todo el mundo hace" ;-)
Dando “una vuelta más de tuerca”, creo que esto es un poco a lo que se refiere Google+ con aquello de los círculos sociales, corredores, voladores, compañeros, familiares, etc. Cada uno tenemos distintos grupos sociales según las propiedades que definimos sobre cada persona, vamos que no es más que la representación gráfica o informática de un denominador común a nivel social.
Lo que Google+ denomina Circulos Sociales, Facebook lo llama Listas de Amigos
En fin, insisto que no se a cuento de que venía esto, pero espero contaros cosas bonitas al regreso de la carrera de Chivas, al menos allí me veré junto a “la secta” de esos locos que corremos por el monte ;-)
El domingo 27 de Noviembre asistimos a la "XIII Media Maratón de Montaña Villa de Jarandilla" celebrada en el pueblo de Jarandilla de la Vera - Cáceres - Extremadura. 21 atletas de la clase femenina y 395 de la masculina conformaron la totalidad de atletas que cruzaron la línea de meta antes de las dos horas y media que se estableció como tiempo límite para la finalización de la prueba.
El clima acompaño con una temperatura agradable para correr, tal vez un poco fría a primera hora pero de agradecer según calentaba el sol durante un día de máxima estabilidad. La organización fue impecable por lo que pudimos observar, notándose más ágil la entrega de dorsales que el año anterior. Algo a destacar es la sesión de masajes disponibles para todos los corredores al final del evento. La bolsa del corredor estuvo compuesta por diversos productos de la zona y una camiseta técnica de mejor calidad que la edición anterior.
A mejorar: La temperatura de las duchas en esta época del año sería de agradecer que fueran calientes ;-) Quitar algo de asfalto y añadir algún tramo más de senderos.
A titulo personal: Este año he mejorado el tiempo absoluto que fue de 1:49:29 (1:51:20 la del crono) teniendo que hacer alguna parada técnica y algunos segundos para hacer alguna que otra foto, teniendo muy buenas sensaciones en la largaba bajada final de 4km de asfalto con lo que he mejorado en 5 minutos con respecto al año anterior.
Jarandilla de la Vera es un destino muy bonito para pasar un fin de semana, cuenta una amplia oferta de alojamiento y gastronomía con muy bonitas vistas y paseos entre las múltiples gargantas a los pies de la sierra de Gredos. Habrá que repetir si las fuerzas nos acompañan :)
Hoy toca hablar de sensores HRM (Frecuencia Cardíaca)
Hace tiempo que la marca Polar lanzó al mercado un cinturón HRM fabricado en tela elástica y un pequeño sensor en su porte frontal desplazando a los antiguos compuestos de una gran parte de plástico o goma simi rígida la cual llegaba a ser molesta.
Otro de los avances fue pasar de la tecnología analógica a lo digital codificada para la transmisión de datos de forma inalámbrica entre los dispositivos.
La ventaja que presenta la transmisión digital codificada se encuentra en que cada sensor cuenta con un identificador único, lo cual permite diferenciar entre las distintas señales de distintos dispositivos. Esto traducido a la práctica lo podemos observar cuando nos encontramos junto a otros corredores, donde nuestro monitor cardíaco nos enseñará solo los datos recogidos por nuestro sensor y no se confundirá o producirá interferencias con los de los demás.
La gran evolución llegó con el estándar de transmisión de datos denominado ANT+, la que está presente en la mayoría de los monitores cardíacos modernos , incluso en teléfonos móviles pudiendo utilizar el teléfono como GPS, HRM mientras escuchamos nuestra música favorita.
Con ANT+ el usuario se beneficia en que cualquier dispositivo es compatible con el resto de las marcas pudiendo elegir el que más le guste sea por calidad, confianza y/o precio. Hoy en día cada marca tiene su propio sensor HRM Ant+, incluso Kalenji (Decathlon) tiene una interesante propuesta.
Los siguientes son algunas de las opciones que podemos encontrar en Sensores HRM con ANT+
Muchas veces me preguntan como es esto de volar y competir, el siguiente video fué realizado durante una de las fechas de la Liga Centro 2011, allí estuve y espero seguir estando por muchos años más.
